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Le jeûneAlain Huot

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Extrait · 4:00

Extrait offert : les 4 premières minutes. La masterclass complete avec Alain Huot (1 h 28) est réservée aux membres.

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MasterclassLongévité & bien vieillir

Le jeûne

Alain HuotNaturopathe et aromatologue1 h 28

Dans cette masterclass, un naturopathe et nutritionniste explique pourquoi les pauses alimentaires retrouvent leur place dans une démarche de santé préventive : repos métabolique, bascule vers les corps cétoniques, remodelage du microbiote. Il présente une progression allant du jeûne intermittent de seize heures au jeûne de soixante-douze heures, puis à la cure encadrée d’une semaine, avec les précautions à connaître.

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