MasterclassStress & santé mentale

Schémas répétitifs et douleurs chroniques

avec Christian Perrotin3 parties1 h 45

Dans cette masterclass, un sophrologue et thérapeute présente sa vision de la transformation intérieure : repérer les schémas qui se répètent depuis l’enfance (colère, rapports dominant-dominé, solitude, argent…) pour en prendre conscience et y travailler soi-même. Il propose aussi une courte routine de relaxation dynamique debout, pratiquée en pleine conscience, pour apaiser le stress et le mental au quotidien.