28 jours pour aller mieuxJean-Dominique Michel
EntretienStress & santé mentale
Entretien autour du livre « Vingt-huit jours de neurosagesse », qui rassemble en vingt-huit courts chapitres ce que les neurosciences et la psychologie documentent pour mieux vivre ses pensées, ses émotions et ses dilemmes. On en retire des clés de compréhension (biais vers le négatif, vagabondage mental, déclencheurs, rôle du corps dans l’intuition) et quelques stratégies simples pour prendre du recul et se traiter avec bienveillance.
