SérieStress & santé mentale
Cette série de séances de yoga, de méditations guidées et de pratiques de mudras et de mantras explore l’ancrage, la présence à soi et la confiance intérieure, à travers des approches variées proposées par plusieurs enseignantes et enseignants. On en retire des outils simples pour revenir dans son corps et dans l’instant présent, s’enraciner par les pieds, les jambes et la respiration, et accueillir ses émotions avec bienveillance.
